テニスで週4日いきつづける努力をしてきました。
楽しいと思える反面、仲間関係にストレスを感じで終わったあとに無駄に浪費をする現象が見えました。
必ずと言っていいほど、何か食べものを買っています。
なんとかしたいです。どうしたら治るのでしょうか。
自分の中で考えたのは、2つ
1つは、何かに没頭すること
1つは、時間をつめつめにすること
何かに没頭するとゆうのは、ストレスを感じないレベルで集中できるものをもつとゆうことです。
そおすれば、変に食欲を促進せずに違うところのよくになると考えてます。
やはり、自分がダメでめんどくさがりやが出てしまい、つい楽をしがちです。
どっかで頑張らなければならないと思う反面、自分を信じれない自分がいます。
それを受け入れられない自分がいて、ストレスにもなっているかもしれません。
時間をつめつめにするとゆうのは、たくさん予定をいれれば気持ちは後回しになるのでわないか？とゆう考えです。
仕事が忙しいときより
ちょっとでも残業が少ない時のほうが、余裕を感じ、コンビニやスーパーに入ったり、ちょっとお菓子を買ったりしたりするんだと思います。
今年はメンタルがやられ、一からなおさないといけません。
今から完璧にもなれないし、自分のペースはなおらない
だけど、ナマケルとマイペースを履き違わないようにしたいです
いつだって自分のために行動する
言うだけじゃなくて、考えるだけじゃなくて
素早くうごけるようにする
ただやりとおす
自分の人生なんで変わらなければならない
頑張って変わっていきたいと思います
