ダイエットする人々のために、
企業は、さまざまは商品をだしてきていますよね。
サプリ、プロテイン、ゼリー、ドリンク…
果たして、効果はいかほどのものなのか？
僕の体験談を交えて書いていきます。
どうしても、痩せたくてサプリを初める。
結論、それらだけをやっていても、痩せられませんでした。
僕は、135キロにまでなりましたから、たくさんのサプリやドリンクを試してました。
当時は、とにかくやせたくてやせたくて何とかならないんだろうかと、がむしゃらにでした。
何も知識がなくて、何がいいのかもわからない。そんなとき、ドラックストアにあるダイエットコーナーでサプリメントを知ったのがきっかけです。
芸人さんが、サプリを飲んだビフォーアフターの写真パネルが、ドーンと載っていて「これを飲んだらあなたも⁈」のような謳い文句。
怪しいと自然と思いませんでした。近所のドラックストアだし、有名な芸人さんがやってるんだから間違いないかもと思ったんです。
買って、まず説明文にあるように1日分のサプリを飲みはじめました。
やりはじめて、ちょっとした外食やスーパーの買い物で「せっかくサプリ飲んでるんだから、ダイエットのために我慢しとこ」って考えて、体験していた効果もあったのか痩せました。
最初、「マジでサプリ痩せるじゃん！」て思って数ヶ月飲み忘れたときもありましたが、体重は代わりませんでした。
野菜とってないから野菜ジュースでとってみる
次に試したのは野菜ジュース。
10代は、野菜を食べるなら安いカップ麺を食べた方がおなかがいっぱいになる。
と実より量派だった僕が、デブになり、いろんな人からアドバイスを聞いても
「野菜を摂れ」でした。だったら、野菜をある期間食べて実験してみようと意識しはじめます。
最初は本当に、何を食べていいのか？レタスとキャベツの見分けすらわからない人間でした。今では鬼恥ずかしいエピソードです。
そんな僕に、牛乳や紙コップジュースコーナーを探してたときにみつけたのが野菜ジュースでした。
美味しくなくても、まずは小さいサイズ一本と飲みだし「意外とフルーツも入ってるから甘くて美味しい」と思い続けてみました。
結果、安い野菜ジュースばかりだったからか、全く効果がでませんでした。
野菜ジュースは、食物繊維が入っているらしいですがあまり入ってこないみたいです。
飲まないよりは、身体にはいいなとゆう気持ちな感じがありました。僕は、食生活も意識しての変わらなかった感じです。
プロテインでタンパク質をとれば痩せるんではないか⁈
YouTubeやTwitterを見だして、タンパク質の大切を知っていきました。
人間はタンパク質が必要だって、単純な僕はさっそくオススメプロテインを買いに行くわけです。
運動したら、もちろんプロテインを飲む。
食事の後も、もちろんプロテインを飲む
寝る前も、もちろんプロテインを飲む
お腹は満腹感になりいいなと思いました。しかもプロテインはまずいと聞いてましたが、甘くて美味しい。なので継続できました。
結果は、プラスになりました。
知識不足や、運動不足もあいまった結果じゃないかなと思います。
ただ飲んでだけでなく、プロテインがしっかり活躍できるように、運動も必要でした。
やっぱりダイエットは大変
僕もたくさん、いろんなジャンルのダイエットを試してきてサプリも、野菜ジュースなんかも挑戦してきました。
なかなか、効果が見れなくてすぐ諦めてしまいましたが、大切なことも気付けました。
その大切なことは、「それだけでは、痩せない」ってことです。
CMやネット、色々な広告媒体でもありますが
○○だけで痩せる‼︎っといった宣伝商品があっても、効果がありません。
僕も、痩せれたのはシンプルに食生活の改善や適切な運動。そして、無駄な間食カットなんです。たったそれだけなんです。
シンプルですが、人間どうしても楽を選びたい。ものすごくわかります。だって実際に買って試してきたから
逆に試してきたからこそ、効果なかったといえます。生活習慣改善が大前提です。
もちろん、本当にそれが痩せないかといったら嘘になります。人によってわ痩せたかたもいると思いますし、ちゃんと成分表にも書かれていたら間違いハズです。
僕もサプリメントにも効果あったと思います。しかし、全てサプリメントだよりになってしまうのは違うと思います。
試してみる価値もありますが、まずは自分でできるダイエットを一回挑戦していただきたいです。
もちろん、結果がでるまで根気がいることになりますがやる価値があります。
