お疲れ様です。しんごです。
11月に入り、本業で僕のやっている場所を教育することが本格的になってきました。
もっと、仕事が増えて自分の時間がとれないかなと思っていましたが
まだ円安やコロナの影響からさ、先が読めないので仕事もまちまちです。
心配している時間より、やれることができると喜んで挑戦したいと思っています。
さて、
本日のツイートです。
https://twitter.com/9_shingo_44/status/1587931157357744128?s=46&t=ZVAHLvtGNUuu2nUisikCVg
ダイエットで、疲れてしまったときの考え方をツイートしました。
皆さまも、"ストイック"にやられる方も多いかもしれませんが
一度、考えてみてほしいなと思いツイートしてみました。
でわ、是非よろしくお願いします。
ボロボロになりながらのダイエット
「はやく痩せて、早くモテたい」
当時、1番考えていたダイエットする考えです。
早く痩せて、女性とお付き合いをしたい。
早く痩せて、テニスで活躍したい。
早く痩せて、外で気にせず遊んでみたい。
135キロあった僕は、憧れと嫉妬の塊だったことを記憶にあります。
だから、"やるからにはストイックに！"とスタートしました。
炭水化物をやめ
糖質をやめ
絶対、ジャンクフードは食べないと決めて、仕事をしながらストイックにやります
しかし、立ちっぱなし走りっぱなしの仕事
工場で、重い荷物も運んでいましたので、すぐヘトヘトになるようになりました。
やはり、筋肉が減り体力も落ちていったんです。
そして頭もボーっとして日中、ずっと眠い感覚に襲われてました。
ついに、休むようになり
ダイエットが続かなくなった経験をしました。
ストイックに最短で痩せようとした結果です。本当に危険を感じました。
出勤しているとき、寝ながら車を運転していて
トラックにひかれそうになることが多々ありました。
無理は禁物なんです。
心と相談して、それから行動
この失敗で、1番苦しかったのは体がバテバテじゃなく心"メンタル"でした。
常に、無理をしていた記憶があります。
頭で食べたいものを我慢して、体は常に栄養を欲している。
休みたいけど、周りに迷惑をかけまいと休まず仕事にいきました。
苦しくて、たまに呼吸がしずらくなるなんて経験もあります。
心のストップは、甘えのサインではないです。
有名な社長さんや、突き抜けた人は
訓練された中でメンタルセーブをしているんだと思います。
いきなり、おんなじようなことをしたら先に心が壊れてしまうんです。
「ここまではやっても、大丈夫だな」と常に相談してます。
頑張れたときは、自分を肯定する
「ここまでできたじゃん！」と褒めます。
「もっとすすめたいけど…明日の仕事もあるからこれ以上は負担になるな」と考えれるように。
素直に受け入れて、行動をかえたら
普段の仕事もネガティブにならなかったりしました。
スムーズにできたり、他の作業もうまくいったりします。
ブログやYouTube、Twitterもまさに。
クリエイティブにしようと思えば、好きなことなので、睡眠時間を削ってやれちゃいます。
だけど、セーブするスキルで心が病まずにすんでます。
なので、SNSはコツコツ毎日改善してきます。
心が壊れてしまうと、他もやる気になれなかったりやめてしまいます。
それは、さけたいんです。
見てる方も、完璧にならず
まずは、心を優先に生活してみてください。
最高まで、読んでいただきありがとうございます。
また是非、よろしくお願いします。
